灵气复苏最强觉醒从炼炁开始第22章 脱胎换骨

陈光宏和李磊不知道是不是觉醒了什么教官属性对郝壬的训练那叫一个上心大概是想起了自己刚入警校时的被训时光。

风水轮流转教官到我家。

在郝壬提出这个请求之后两位教官却是双眼放光嘀嘀咕咕兴高采烈的开始为郝壬制定起来训练计划。

由于郝壬不需要锻炼出一身线条明朗的肌肉主要以爆发力和耐久力这种实用的东西为主因此不需要刻意减脂反而要多多增肌壮骨。

于是陈光宏和李磊一阵争辩之后定下了几套训练计划其中包括但不限于力量训练柔韧训练反应训练耐力训练。

随后在日常向刘正值通报消息时郝壬的请求也传到了刘正值的耳朵里。

于是在刘正值的授意下郝壬的锻炼计划不知道为什么还多出来了基础桩法基础拳法基础腿法基础步法。

就差一个基础道法就能够成为五系法神了。

可惜这二位教官是真的不会什么道法要不然肯定也会毫无保留的教给郝壬。

不过倒是有擒拿和散打摔跤和柔术之类简单易学上手极快的多人肉体亲切交流实用小技巧。

到了这一步已经不能再叫做锻炼计划了而更像是训练计划。

除了不学习刑侦知识之外身手方面的训练不会比真正的刑警差多少。

郝壬明白刘正值是故意想教他一些真东西不过这些东西也是郝壬现在所需要的因此也没矫情果断接受。

依托于现代科技的力量陈光宏和李磊给郝壬传了不少PDF和视频资料然后每一部分都给郝壬讲解一下基础和精髓以保证后续即便是没有他们亲自教郝壬自己努力的话也能学个七七八八。

除了理论知识之外两位教官还会帮助郝壬调整一下发力的姿势传授一些套招技巧。

几次演示下来即便是郝壬搬了两床硅胶软垫铺在地上也被摔了个七荤八素。

实打实的说郝壬【精】的数值只有四点属于正常成年男性中的弱鸡。

但是换个角度来看起码可以说明郝壬的成长空间比普通人要高很多。

再加上无咎真炁可以修复一些躯体的伤势还能恢复一些肌肉疲劳所以郝壬的整体耐久度是要远远高于普通人的。

正式展开训练之后陈光宏和李磊立刻便发现了这一点。

虽然郝壬不够持久训练一会就到了极限疲软的跑地上趴着了但是稍微歇息之后很快又能生龙活虎的站起来。

在把体内无咎真炁全部耗光的情况下郝壬的锻炼量可以达到普通人极限的两倍看的陈光宏和李磊都暗自担心郝壬会不会把自己给练废了。

训练是一件非常辛苦的事情尤其是对于一个平时就不怎么运动的人来说。

郝壬没有什么体育爱好平日里最大的运动量大概就是在床上躺累了翻个身。

现在陡然接受严谨而高效的超强度训练其痛苦程度可想而知。

好在郝壬骨子里还有点儿韧劲把牙一咬啥也不管就是练。

因此陈光宏和李磊很快就发现他们之前的担心实在是有点太早了。

由于第一天训练的时候郝壬已经完成了无咎吐纳法的修炼因此把下丹田中的无咎真炁消耗光后也就没有了恢复的机会。

但是第二天郝壬立刻找到了一个取巧的办法。

他在吐纳状态下大概十来分钟就能够恢复满全部的真炁之后再修炼的话就是进入扩充真炁的成长阶段。

但是如果不去扩充更多真炁的话郝壬每天吐纳两个小时的时间足够无咎真炁从无到有恢复盈满十次。

也就是说只要郝壬愿意暂时放弃修炼把吐纳的时间碎片化只用来恢复真炁的话他的锻炼量可以在原本的基础上再次提升十倍！ 大概相当于普通人二十倍的锻炼量。

当然这只是理想中的算法真实的情况却是无咎真炁又不是什么仙豆复活币也没办法跟玩游戏似得随意刷新郝壬的状态缓解所有的肌肉疲劳。

等到疲劳堆积到极限再多的无咎真炁也是无能为力。

即便如此在无咎真炁的辅助下郝壬一天的极限训练量也可以达到普通人的十倍左右可以说他训练一天的成果赶得上普通人十天。

而且这样郝壬每天还能剩下一个多小时的修炼时间。

不过这样的方式委实太过极端玩极限的结果就是郝壬训练完会跟个死狗一样瘫在地上连抬起一根手指头的力气都没有。

因此郝壬最多也只是把训练量增加到了八倍虽然仍旧疲惫不堪但至少不影响第二天的训练项目。

两位教官无疑是被郝壬的训练量给吓到了生怕郝壬直接给自己练出来横纹肌肉溶解。

身体素质的提升是一个持之以恒的长久过程并非一蹴而就。

但是郝壬仍旧坚持按照自己的节奏来。

这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址灵气复苏最强觉醒从炼炁开始第22章 脱胎换骨来源 http://www.xiqimi.com