我的通透活法第105章 母亲的来电

母亲打来电话语气中充满了往日的焦虑抱怨新家庭的种种烦恼。

昭阳运用新学的觉知第一次没有随之陷入情绪漩涡而是平静倾听、温和回应。

通话结束后她发现自己竟未被这份负能量“吸走”。

午后的阳光透过窗棂在书页上投下斑驳的光影。

昭阳刚结束一段安静的阅读正准备起身活动放在桌上的手机便嗡嗡震动起来屏幕上跳动着“妈妈”两个字。

她心头习惯性地一紧。

这种条件反射般的紧张感源于多年来的经验。

母亲的来电常常像一颗投入她心湖的石子总能激起忧虑、烦躁甚至愧疚的涟漪。

她深吸一口气没有立刻接起而是先感受了一下自己的呼吸让那份因铃声而微微加速的心跳平复下来。

然后她才划开接听键。

“阳阳啊……”母亲的声音立刻从听筒里涌出带着一种熟悉的、被生活磋磨后的疲惫和急切“你在干嘛呢？吃饭了没有？” “吃了妈。

刚在看会儿书。

”昭阳的声音尽量保持平稳。

“哦看书好看书好……”母亲心不在焉地应着话题迅速转向了她惯常的轨道“哎我跟你说真是气死我了！你王叔那个儿子今天又……” 昭阳握着手机走到窗边看着院子里在阳光下打盹的老猫。

母亲的声音像一连串密集的雨点敲打在她的耳膜上。

内容无非是重组家庭中那些剪不断理还乱的琐碎矛盾——王叔儿子如何不懂事花费如何没有节制王叔如何偏袒她自己如何委屈、如何里外不是人…… 这些话昭阳听过太多遍了。

在过去她会立刻被卷入母亲的情绪风暴中。

她会跟着一起生气为王叔儿子的不懂事而愤慨；她会感到焦虑为母亲在新家庭中的处境而担忧；她还会生出无力感因为知道自己远水解不了近渴无法真正改变什么。

最后挂掉电话的她常常会觉得身心俱疲像是被抽走了力气情绪低落很久甚至会影响自己接下来的安排。

母亲的情绪像一块强大的磁铁总能精准地“吸走”她的能量。

但这一次有些东西不一样了。

她依然在听甚至比以往更加专注。

但她不再试图去“解决”母亲的问题也不再急于表达认同或提出建议。

她只是听着像一个安静的容器承接住母亲倾泻而来的焦虑与抱怨。

在这个过程中她清晰地觉察到自己内心的变化。

当母亲说到激动处声音拔高时她能感觉到自己的胃部微微发紧一股熟悉的烦躁感试图升起。

但她没有压抑它也没有被它带走。

她只是在心里对自己说：“哦烦躁来了。

”然后继续将注意力放在母亲的诉说和自己的呼吸上。

她发现当她不再与母亲的负面情绪“共振”时那些话语虽然依旧充满负能量但穿透力似乎减弱了。

它们像打在雨衣上的雨点虽然噼啪作响却无法再浸湿她的内在。

母亲还在继续说：“……我这心里堵得慌饭也吃不下觉也睡不好。

你说我这日子过的有什么意思？” 若是以前昭阳会立刻感到沉重的压力仿佛母亲的不快乐是自己的责任。

她会搜肠刮肚地想些安慰的话结果往往是自己也变得更加低落。

此刻她只是温和地回应道：“妈我知道你心里难受。

先别想那么多了按时吃饭、睡觉最重要。

身体是自己的。

” 她的语气平静带着关切却没有了以往那种被牵扯着的焦灼。

电话那头的母亲似乎愣了一下也许是察觉到了女儿不同以往的反应。

她停顿了片刻语气稍微缓和了一些：“唉跟你说说我心里好像松快点了……你也别担心我我就是憋得慌。

” “嗯有什么想说的随时给我打电话。

”昭阳轻声说。

又简单聊了几句家常母亲终于挂断了电话。

昭阳放下手机站在原地没有立刻离开窗边。

她在感受。

感受自己的身体——没有紧绷没有那种被掏空般的疲惫。

感受自己的情绪——平静像一口深井投石之后涟漪缓缓散去复归澄澈。

感受自己的能量——饱满稳定并没有被大量消耗的虚弱感。

一种新奇而明确的认知浮上心头： 她没有像过去那样被母亲的负面情绪“吸走”能量。

她做到了！ 她只是作为一个清醒的“旁观者”聆听了母亲的烦恼给予了温和的回应却没有让自己一同坠入那个焦虑和抱怨的漩涡。

这不是冷漠不是不孝。

相反这是一种更有力量的陪伴。

因为她没有被拖垮所以她能够持续地提供一个稳定、宁静的情绪空间给母亲。

如果她自己每次都跟着崩溃那才是真正的无力。

她想起清心师姐说过的话：“先稳住自己的船才有能力渡人。

” 今天她真切地体验到了“稳住自己的船”是什么感觉。

这种不被外界情绪轻易搅动的能力这种在关系中保持内在边界和清醒觉察的能力比她读多少本书、明白多少道理都来得真实和宝贵。

她知道这只是开始。

未来还会有更多、更复杂的情绪挑战来自家人来自朋友来自外界。

但这一次成功的体验像暗夜中的第一盏灯给了她巨大的信心。

她有能力保护自己内心的安宁同时也能以更健康、更有益的方式去关爱他人。

夕阳的余晖将天空染成了温暖的橘红色。

昭阳感到一种轻盈而扎实的喜悦。

修行真的在一点点改变着她的生命品质在那些最平凡、也最磨人的日常互动中悄然显现其力量。

然而她也清楚家庭关系的课题远未结束。

母亲的情绪容易安抚但那位素来言辞尖锐、喜欢比较的舅妈才是更大的考验。

她望向窗外渐沉的落日知道下一个“考题”或许很快就会到来。

昭阳望着天边最后一抹霞光心境澄明：真正的慈悲并非与痛苦同沉而是如灯塔般屹立以自身的光明映照迷航的舟楫。

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