神豪开局百美图绑定就返利第4章 健身

“力美汇”高端健身中心的VIP训练区内。

空气里弥漫着清洁用品的柠檬清香与高级橡胶地垫的味道隔绝了公共区域的嘈杂。

锃亮的力健器械如沉默的巨兽排列落地窗外是汉城的繁华街景阳光透过百叶窗被切割成一道道光栅落在深色的地板上。

陈豪换上了一身全新的安德玛运动服——这是健身房提供的每人都有一个属于自己的编号运动完之后会有专门的工作人员进行清洗。

陈豪站在一台龙门架旁感觉与这里格格不入的不是他的衣着而是他尚未经过雕琢的体态和略显生涩的姿态。

“陈先生我们先从最基础的核心和肌肉激活开始。

” 林嫣然走了过来。

她穿着一套藏蓝色的速干健身服完美勾勒出她饱满的胸型、纤细却有力的腰肢以及挺翘的臀线——那是长期严格训练才能塑造出的、充满力量感的美。

她的马尾辫随着步伐轻轻晃动脸上带着职业化的、恰到好处的微笑。

“好的林教练。

”陈豪点头目光不由自主地被她90分的身材所吸引但更吸引他的是脑海中系统提示的【隐私值：0】。

这意味着她可是一朵含苞待放的小白花… “我们先做一组平板支撑评估一下你的核心基础。

”林嫣然示意他俯身。

陈豪依言照做姿势还算标准但不到三十秒核心就开始颤抖呼吸也变得粗重。

林嫣然没有催促而是自然地在他身边跪坐下来。

顿时一阵清淡好闻的栀子花香取代了柠檬气息萦绕在陈豪鼻尖。

“坚持呼吸保持均匀不要塌腰。

”她的声音很近带着专业的穿透力。

同时陈豪感觉到一只温热又柔软的手轻轻按在了他的后腰下方。

“这里核心要收紧感受腹横肌的发力。

” 她的手很有力带着不容置疑的指导意味稳稳地压住他即将塌陷的部位。

另一只手则轻轻点了点他的腹部。

“嘶～”陈豪感觉他有感觉了。

“注意力集中在这里想象肚脐向脊柱靠近。

” 陈豪身体一僵。

异性如此近距离的接触和触碰让他心跳漏了一拍。

他能清晰地感受到她指尖的温度和力量透过薄薄的衣物传来。

这不是暧昧而是纯粹专业的指导却更让他清晰地意识到两人之间在“身体掌控”上的巨大差距。

他咬紧牙关依言调整额角渗出了细密的汗珠。

六十秒是他的极限。

他整个人瘫软在地垫上大口喘气。

“核心力量比我想象的要弱一些但基础姿势不错。

”林嫣然站起身拿出随身携带的平板电脑记录着语气客观“接下来我们做器械辅助的深蹲学习发力模式。

” 她将陈豪带到深蹲架前耐心地讲解动作要领：脚位、站距、背部挺直、核心收紧、屈髋主导…… “你先空杆试一次。

”她站在陈豪侧后方目光锐利。

陈豪模仿着刚才的讲解沉腰下蹲。

动作有些僵硬。

“停！”林嫣然的声音响起。

她上前一步这次她的双手直接扶住了陈豪的髋关节两侧。

“这里感受髋部的折叠不是膝盖先动。

”她微微用力引导陈豪做出正确的铰链动作。

她的身体几乎贴在他的侧后方声音就在他耳畔。

陈豪能感觉到她手臂和身体传递过来的稳定力量以及那不容忽视的栀子花香。

他强迫自己集中精神感受肌肉的发力。

“对就是这样慢慢来。

”她的鼓励很及时。

一组做完陈豪感觉大腿和臀部前所未有的酸胀。

“感觉怎么样？”林嫣然递给他一条干净的毛巾和一瓶依云水。

“很酸但……很清晰。

”陈豪擦了擦汗接过水。

他发现林嫣然在记录时眉头会微微蹙起那份专注和专业与她私下里的柔弱无助判若两人。

“你的身体感知力和学习能力很好这很难得。

”林嫣然抬起头对他露出一个带着些许赞许的微笑“很多新手会用代偿发力你做得不错。

” “叮！林嫣然好感度+5当前好感度：40。

” 系统的提示让陈豪心中微动。

这好感度的提升并非源于他显露的财富而是他自身展现出的潜力。

接下来的训练在林嫣然专业而严格的指导下进行。

她的话术清晰指令明确触碰指导精准而必要毫无狎昵之感。

她会在他力竭时给予坚定的鼓励也会在他动作变形时毫不留情地指出。

一小时的课程结束陈豪浑身如同散架但一种酣畅淋漓的满足感充斥全身。

“陈先生今天的训练已经结束了您需要到三楼的恢复区域去么？”林嫣然询问道。

陈豪摇了摇头“我待会还有事。

”实际上他待会正好要去美容院他现在卡里还有一个亿还要什么自行车机器怎么比的上美女的小手。

“好的陈先生您今天的训练效果非常棒平时的饮食要注意清淡哦。

”林嫣然在做最后的课程总结嘴角带着一丝完成工作的轻松“回去后注意补充蛋白质和充分休息。

下次课我们预约后天同一时间？” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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