体坛之重开的苏神第2095章 极致天赋vs极致开发

最后三十米是最激烈的对决。

两个人会在这里进行交汇。

苏神的速度优势会被赶上。

会进行两个人面对面的激烈对抗。

周围的喊声很大。

两个人开始最后30米的对冲。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

跑步时臀部肌肉发力机制对抗！ 在百米跑步周期里后蹬阶段是臀部肌肉发力的关键时期。

苏神当进入后蹬。

臀大肌迅速强烈收缩。

以髋关节为轴产生伸展力矩。

如同强力弹簧将大腿向后推展使人体重心向前上方快速移动。

博尔特则通过臀中肌和臀小肌通过调节稳定骨盆和髋关节。

苏神在支撑腿蹬地瞬间。

臀中肌和臀小肌持续微调发力。

防止骨盆向非支撑腿一侧倾斜保证蹬地力量沿着身体前进方向传递。

最大程度转化为向前的水平分力推动身体高速前行。

博尔特提升蹬地力量直接增大水平分力！ 砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

七十米。

博尔特肌肉横截面积与力量输出增加。

今年经过长期专项训练博尔特臀部肌肉横截面积增大肌纤维增粗肌肉收缩时可募集的运动单位增多。

根据力的分解原理在蹬地方向一定时蹬地力量越大水平分力也就越大。

例如当运动员蹬地力量从[数值1]提升至[数值2]时水平分力可能从[数值3]增加到[数值4]直接助力最后三十米冲刺加速。

博某人某有说谎。

今年的他。

彪悍的一批。

苏神也不例外。

肌肉收缩速度与爆发力。

利用臀部肌肉中的快肌纤维比例较高这类纤维具有收缩速度快、爆发力强的特点…… 在最后三十米冲刺阶段。

加强神经系统快速募集大量快肌纤维。

臀大肌等臀部肌肉以极高速度收缩。

在极短时间内产生强大的蹬地爆发力。

维持自己的极致速度。

这种爆发力作用于地面地面给予的反作用力快速推动身体前进极大提升了水平分力。

让苏神能够在冲刺阶段实现速度突破。

七十五米。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

博尔特开始骨盆稳定与力量传递。

在高速奔跑的最后三十米身体易因疲劳而姿势变形但臀中肌和臀小肌能稳定骨盆。

那么当骨盆保持正确前倾角度时。

腿部肌肉的发力方向更合理。

蹬地力量可直接、高效地传递至身体纵轴方向。

相反若骨盆过度前倾或后倾会导致蹬地力量部分分散转化为无效的垂直分力或其他方向分力造成能量浪费。

博尔特这里做的…… 比去年好多了。

明显提升。

米尔斯的训练帮助他稳定的骨盆为臀部及下肢肌肉发力提供了稳定平台。

确保力量本赛季最大限度转化为向前的水平分力。

的确是。

更强了。

果然是努力博。

名不虚传。

苏神感觉到了巨大的压力。

但是…… 他只有兴奋。

没有害怕。

因为。

他要的。

就是这个。

苏神核心锁定。

减少身体晃动与能量损失。

跑步时身体的左右晃动会消耗大量能量降低水平分力的有效性。

即便是他们这个水平也会有晃动。

只不过是大小问题。

越小。

越能节省能量。

不仅仅是核心。

苏神现在是对于臀部肌肉的教科书操作。

利用臀中肌和臀小肌通过持续调整发力。

来维持身体在矢状面和冠状面的平衡。

用以减少不必要的横向位移。

当进入后程后高速运动脚步落地时臀中肌及时收缩就可以抵消因腿部动作带来的身体侧倾趋势。

使身体保持直线前进。

让更多能量用于水平方向的加速。

提升冲刺阶段的水平分力。

这就是苏神现在对于屁股的解法。

八十米。

博尔特继续“提速”。

起码外人看起来是这样。

人家都在降速就他降速更慢。

可不就是…… 正在“提速”的错觉吗。

博尔特快肌纤维主导冲刺发力。

他的臀部肌肉中快肌纤维（II型纤维）比例较高。

根据细分又可分为IIa型和IIb型。

其中IIb型快肌纤维收缩速度极快爆发力强在百米冲刺这种高强度、短时间运动中IIb型快肌纤维首先被大量募集。

在最后三十米冲刺阶段随着运动强度增加IIa型快肌纤维也参与其中。

它们快速有力的收缩为臀部肌肉提供强大动力使得蹬地动作迅猛且有力从而产生更大的水平分力推动运动员高速冲刺。

博尔特。

就是天生这个方面的快肌纤维比较发达。

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